先日、個人セッションした方の話です。
小さい時からの親に対する恨み（虐待されたと思い込んでいる）を持ち続け、大人になってからさまざまなセッションを受けて、だいぶ親を許せるようになってきているとおっしゃっていました。
でも、それでもこの方は、やる気がなく、せっかく実力があるのに自分の力を全然出せていないのです。
その方にセッションをさせていただいたときに、ご本人にお願いしたのが、大きく２つありました。
一つは、
「私は絶対変わると決めた」
を毎日１００回言うこと。
そして、もう一つが、
「自己承認文」
を作ることでした。
この２つめの承認文を作ることがその方には非常にキツイらしく（実はキツイ人多いです）、
過去の自分の行動で、褒めてあげたいところを箇条書きにして、それをつなげて文章にするというシンプルなことなのですができない方が実に多いのに私もびっくりしました。
でも、この承認文、実に大切なんですね。
なぜ、大切かというと、
今の自分に自信が持てない方は、必ず過去の自分を否定しています。
一方、自信のある方はその逆です。
でも、多くの方は、
「過去は変えられない」
思い込んでいますから、その自信のなさを現在まで引きずって歩んでいるのです。
当然、現在でも結果が出ないですよね。
過去のパターンをそのままやっていくおつもりなのですから・・・・
そこに気付いていただきたいから、２つのことをやってもらいたいのです（本当は３つなのですが、ブログでは２つしか解説できないので・・・）。
一つはその過去のパターンをやめて、私は絶対に変わるということを自分の深層意識（潜在意識）に叩きこむのです。
これはほとんどの方ができると思います。
しかし、もう一つは自分の過去を肯定しないといけないですから、自分の深層意識のチャイルドが抵抗するのです。
書きづらいかもしれませんね。
特に自分に自信のない方は・・・・・
私はこの自分に対する自己承認文を自分で作って毎日３分間繰り返し読み続けてます。
これは自分の深層意識、チャイルドに対して心の栄養を与えているのです。
昨日頑張ったことを言ってあげることもあります。
それを夜に言ってあげることもあります。（そうすると素晴らしい眠りになりますね）
子供は褒めてあげると喜びますよね（もちろん大人も・・・）。
だから自分自身に心の栄養を与えてあげるのは大切なんです。（他人は毎日やってくれないですから）
特に女性の方は、夜お風呂に入って出てから、お肌に栄養を与えてあげますよね。
外側のお肌も大切ですが、内側も結構大事ですよ。。。。
だから、お肌のお手入れと同じぐらい、いやそれ以上に心にたっぷりと承認文という美容液を入れていただきたいのです。
それで、冒頭のセッションした方は、実はこの承認文を創ろうと過去のことを思い出そうとすると激しい頭痛が襲ってくるそうです。
これは、深層のチャイルドが激しく抵抗しているのです。
「ほめてなんかくれなくてもいい！！」
不良少年みたいですね。
自暴自棄で人生捨てているようなチャイルドです。
だから、そんなチャイルドにほめてあげようとするものならば、
「やめてくれ！褒められる価値なんか僕達にはないんだよ～」
って言っているようなものです。
かなりの抵抗、好転反応なので、それなら、過去を振り返らず、まずは、
「私は絶対変わると決めた」
とこれからの自分の方向性を示すのが一番抵抗なく、しかも深層意識が変わり始めるきっかけの言葉だから、そこから始めて行きましょう。
そして、だんだんと慣れてきたら本当に自分の過去の承認すべき出来事を書いていけばいいのです。
その承認文を読んでいくと自分にだんだんと自信がついてくるのです。
よかったらやってみてくださいね。
箇条書きにしてそれをつなげてみることです。
たっぷりと自分自身を褒めてあげてくださいね。
次回は私が読んでいる承認文をご紹介しますね。
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