インターミッテントファスティング宿泊セミナー

初めに、7月の予定表です。

この中に私主催のセミナーが掲載されています。

さて、先週の土日に総勢50名で開催したインターミッテントファスティング宿泊セミナーの模様をお届けします。

参加された方々はお疲れ様でした。

おかげさまで大好評でした。

初めてやった企画ですが、なんと言っても準備が楽でした。

通常の合宿の準備で一番大変なのは、夜のアフターの準備です。

あとは、企画もあれこれ考えなくてはいけません。

でも、今回の目的は、どのグループでもできるようなシンプルなものにしようと決めていました。

なのでなるべく手間をかけないことを心がけました。

2日間のタイムスケジュールです

初日13時スタート

・自己紹介・オリエンテーション

・勇さんの講演

・ヨガ

・体験談会

・お風呂、岩盤浴（ホテル併設の施設）

・フリータイム（夜の12時まで会場を開けての懇親会タイム）

2日目

・ウォーキング

・計測（体重とAGEを前日からの差を測る）

・2日間の振り返り、感想

・昼食

このような内容でしたが、すごい満足度でした。

計測では前日から１.６キロ痩せたという方から、AGEが10歳若くなった方などが出て最後は非常に盛り上がりました。

前日の勇さんのお話は圧巻で、こちらに関しては私のnote記事にて書いてありますのでご覧ください。

そして、ヨガも良かったです。

そのあとの体験談はみんな話が止まらないで熱いお話で涙あり、笑ありので素晴らしいシェア会でした。

翌朝のウォーキングにおいては、講師のアッキーから代謝が悪い人は歩き方、姿勢が悪く、腸が冷えているというお話がありました。

IFで結果が出にくい人には非常に響いていました。

今回は今までの合宿にはない企画もあり、楽しくそして、みんながファスティングをしても辛くない2日間でした。

是非とも多くのチームがチーム単位でインターミッテントファスティング体験宿泊セミナーを開催してほしいと思います。

2日間の模様です！