はじめに昨日の月例ミーティングの情報です。
https://bit.ly/3rky3n7
https://bit.ly/3rjjd0g
https://bit.ly/2QvcT99
月例に情報に関しては、月末に再度お知らせします。
そして、今月26日から31日まで旧ボトルのノニジュース3品（マキシドイド、エクストラオリーブ、ピューレ）が3割引になります。
ビバレッジクリアランスセールの詳細は
https://bit.ly/2Qxj1xD
さて、今日のテーマは、YouTubeで学びましょうという事で、最近食事管理の話で2つのオススメのYouTubeをお知らせします。（私がよくチェックしている人の動画です）
著書「体脂肪の話」を16分で解説
著書「空腹こそ最高のクスリ」を14分で解説
この2つの動画は非常に必見です。
特にシェイプで効果を上げたい方には非常に参考になる話ですね。（そうでない人も必見です）
特にポイントなのは、前回と同じですが、1日3食は食べ過ぎとか、痩せるためには運動よりも食事を見直すとか、カロリーに関しても是非とも知っておいたほうがいい話が盛りだくさんですね。
シェイプで思ったような結果を出さない人の多くが、カロリーの取りすぎなので、1週間で2回シェイプしても、残りの5日間でカロリーが落ちていなかったら結果的には痩せないのです。
そのためにも、ご自身の基礎代謝量を把握する必要がありますが、
個人的には、体組成計に乗って出た数字が本人の基礎代謝量とは限らないような気がします。
きちんと体重減していく人はよいのですが、そうでない方は体組成計に出る数字よりも代謝量が低い可能性があるので、もう少しカロリーを抑えた方がよいみたいです。
その際に、糖質だけ抜くというのはバランスを崩すので気をつけた方がいいですね。
糖質は５大栄養素の中で大切なのです。
糖質が不足すると、エネルギー不足になり疲労感におそわれるなど、精神面に影響が出ることもあります。
また一方で、過剰に糖質が摂取されると、脂肪となって蓄積されることになるので、
糖質は多すぎても少なすぎても、私たちの体にとって良くない影響を及ぼしますので何事もバランスが大切なのです。
是非とも、一人でも多くの方にシェイプで結果を出していただきたいですし、勧める側は基礎知識をしっかり持ってもらいたいのです。
動画で是非とも学んでみてください。また他にも参考になる動画もいっぱいあると思いますね。
YouTubeは本当に便利ですね！！
鈴木 峰雄主催の来月4月のセミナー予定です。
★★モリンダを10倍楽しくする飲み方、使い方セミナー
・4月11日（日）20時から22時 （ノニジュース、ノニティー、ノニ酵素、CBD、ヒロ編）
・4月25日（日）20時から22時 （シェイプ、テマナ化粧品、ノニコラーゲン、スキンケア編）
スピーカー：鈴木 峰雄他
また、4月よりインターミッテントファスティング体験談発表会をzoomとclubhouseで開催します。
zoom体験談発表会（時間は60分から90分を予定しています）
・4月2日（金）10時から
・4月16日（金）20時から
・4月28日（水）10時から
※体験談はモリンダ製品ならなんでも結構です。
https://us02web.zoom.us/j/88369622931
ミーティングID: 883 6962 2931
パスコード: 123456
★★clubhouse（クラハ）にてインターミッテントファスティング体験会＆プロフィール作成会
内容：ファスティング体験談を語っていただくのと、希望者にはclubhouseのプロフィール作成のアドバイスをさせていただきます。
時間は60分から90分を予定しています。
モデレーター：鈴木 峰雄他
・4月22日（木）10時から
少人数なので参加者の細かい話が聞けるのでオススメです！！
クラハは招待制なので、どなたから招待してもらってください。
最後に、4月の月例ミーティング（24日土曜日）の午後14時半より、私と片山宏亮さん、浅野慎元さんと3人のコラボセミナーを開催します。（モリンダビルとzoomと両方）
アフターも予定しています。
詳細は後日お知らせいたします。
登録して、23年経過するモリンダ界でもっとも登録年月の古い3人が繰り広げるトークにご期待ください！！
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